Alternatívne terapie

V dnešnej dobe sa môžete stretnúť s veľkým množstvom rôznych alternatívnych terapií sľubujúcich zlepšenie vášho zdravia či už duševnmého, alebo fyzického. Aby ste sa v nich lepšie dokázali zorientovať, pripravili sme pre vás nasledujúci prehľad.

Ajurvéda Akupresúra Akupunktúra Alexanderova metóda Ararétama Aromaterapia Arteterapia Auraterapia Aurikulárna terapia Averzívna terapia Bachove esencie Batesova metóda Behaviorálna terapia Bioenergetika Biorezonančná terapia Chiropraktika Elektroakupunktúra podľa Volla Elektroterapia Feldenkraisova metóda Fytoterapia Gestalt Terapia Hellerovská terepia Homeopatia Hydroterapia Hypnoterapia Iris-diagnostika Kineziológia Kognitívna terapia Kolorterapia Muzikoterapia Naturopatia Orgonová terapia Orientálna diagnostika Osteopatia Prikladanie baniek Psychoterapia Reflexná terapia Silvova metóda Tanečná pohybová terapia Urinoterapia Šia - cu

Psychoterapia

Rozhovory, ktoré zbavujú problémov. Základom psychoterapie je možnosť zveriť sa so svojimi problémami, teda prirodzený spôsob, ako sa ľudia vysporiadavajú s každodennými nepríjemnými zážitkami. Všetci vieme, že keď si úprimne pohovoríme so susedkou, ktorej dôverujeme, alebo strávime večer s priateľom, ktorý s porozumením vypočuje všetko, čo mu na seba prezradíme, hneď je nám lepšie. Na trochu formálnejšej úrovni sú sedenia u odborného terapeuta. Každý tento postup je v skutočnosti svojim spôsobom jednoduchou formou psychoterapie.

Psychoterapia však dokáže omnoho viac a môže pomôcť, pokiaľ sú naše problémy príliš zložité a priveľmi zakorenené, aby sa dali vyriešiť normálnymi prostriedkami.

Podobne ako bežná každodenná konverzácia i rozhovor s terapeutom môže mať mnoho podôb - môže sa hovoriť o tom, čo ste zažili, o vašich osobných pocitoch, o tom, ako porozumieť vlastnému správaniu a chovaniu ľudí okolo seba, môžete počúvať povzbudivé rady a niekedy sa dokonca môžu zúčastnení rozhnevať a pohádať sa.

Od obyčajnej konverzácie sa ale psychoterapia líši v tom, že psychoterapeut má odbornú prípravu i prax. To mu umožňuje zorganizovať a riadiť každú návštevu tak, aby si z nej pacient odniesol čo najviac.