Alternatívne terapie
V dnešnej dobe sa môžete stretnúť s veľkým množstvom rôznych alternatívnych terapií sľubujúcich zlepšenie vášho zdravia či už duševnmého, alebo fyzického. Aby ste sa v nich lepšie dokázali zorientovať, pripravili sme pre vás nasledujúci prehľad.
Kognitívna terapia
Ako sa naučiť sebadôvere. Cieľom kognitívnej terapie je zvýšiť sebavedomie klientov. Ide o formu psychoterapie, ktorá sa snaží zmeniť vnímanie, spomienky a myslenie ľudí, ktorí majú sami o sebe zlú mienku - a to tak, aby vnímali a jednali otvorene a sebaisto. Terapeuti sa domnievajú, že negatívne myslenie prináša negatívne následky - ak sa napr. považujete za človeka nepríťažlivého a nudného, majú vás za takého i iní ľudia; ich postoj posilňuje vaše myslenie a tak sa točíte v bludnom kruhu.
Terapia postupuje opačne, učí klienta mať rád sám seba a myslieť a jednať pozitívne. Pokiaľ svojim vystupovaním vzbudíte v ľuďoch záujem o svoju osobu, posilní to vašu sebaistotu a uvedomíte si, že ste predsa len sympatický človek.
Kognitívnu terapiu predstavil na konci 60. rokov americký psychológ Aaron Beck. Terapia sa môže prevádzať buď individuálne, alebo v skupinách, ktoré často vedú lektori behaviorálnej terapie.
Reklama na stránke | Pravidlá | Kontakt * Veštenie naživo zabezpečuje Mediatex s.r.o., P.O.BOX 60, 830 00, Bratislava 3, cena 1 min. hovoru 1,60 EUR s DPH.